吃，相当于我们在生活中对某种事情的热情，品尝各种口味就等同于去做，去尝试，去挑战，而发现体重增长再去减重，则是对过往做的事情的一种修正，一种改进。生活就是在今天吃肉，明天跑步中继续向前。

这两天粽子吃多了，不消化，肚子总也不觉得饿。再加上梅雨季节，潮湿郁闷，身体乏力，总也不想动。看看体重称上的数字，想想美丽的小蛮腰，打算排毒，祛湿，减轻体重。于是在家翻翻，找到了薏米和赤小豆。

薏米有很高的营养价值和药用价值，因此薏米既可以作食品，也可以作药品，皮肤不好的，尤其要多吃薏米，还可以起到美白的作用。

赤小豆，去水肿，消毒，千万别和红小豆搞混了。赤小豆是长粒的，只有赤小豆和薏米搭配才祛湿。

前一天晚上，我把薏米和赤小豆按1:1的比例泡水，天气热，放在冰箱里冷藏泡水过夜。

第2天早晨起来以后，发现水有点浑浊，不要紧，这是慢慢泡开的薏米水，水不要倒掉，等会就用这个水熬粥。

取一个砂锅，把薏米和赤小豆全倒进去，大火烧开，煮15分钟，转小火煮15分钟。

烧好了可以直接吃了，我尤其喜爱喝红色的汤，浓浓的豆香夹着薏米特有的香气。

喜欢吃甜的，可以加糖，或者熬粥的时候加冰糖同煮。

因为红豆薏米粥祛湿祛肿，有助于减轻体重，所以我是隔三岔五就煮红豆薏米粥吃。

如果想偷懒，就把薏米用铁锅炒成焦黄色，前一天晚上取一勺薏米，放到保温杯里面，用开水泡一夜，第2天早晨起床后 ，空腹喝，与我而言是有效果的。为了美丽，为了体重，小姐姐们也做起来吧！

小贴士

薏米凉性比较大，每个月特殊的日子，女生们就不要再吃薏米了！