喜悦曼陀罗的练习方法及音乐（你，真的了解唱诵吗?）

小明,你知道吗?中国瑜伽在线有一个板块叫“曼陀罗之夜，”会有很多中外名师过来教授曼陀罗！！你也太low了吧，我早就知道啦，而且每周六的晚上我都会关注，我现在睡觉前都和家人唱诵曼陀罗呢，重点是，这个唱诵板块是完全免费哒！！

小明

我们来聊一聊神秘的曼陀罗

当我们越来越深入瑜伽的探索，会逐渐认识到体式之外，还有许多古老的瑜伽修习方式。唱诵，便是流传历史最为悠长的法门之一，而现代唱诵已成为欧美瑜伽界的流行风尚，也正在中国瑜伽圈悄然兴起，现代唱诵不仅适于每一位瑜伽爱好者学习体验，更是每一位瑜伽教师的必修课。

我来给大家普及曼陀罗唱诵的小知识

小明

曼陀罗（mantra）的意思是“使心解脱的声音”。韦达文献（Vedas）是人类记载这些灵性声音的最古老的文本。曼陀罗的音振所包含的灵性能量就好比是种子，一旦遇到恰当的意识土壤和环境，解脱的力量及其伴随的喜悦之情就会自发地在心中展现出来。

唱诵本身即是冥想。唱诵能直接穿透并进入我们的潜意识领域，唤醒我们对永恒和喜悦生命的体验，而这并不需其他媒介，也不需要你擅长歌唱或具有其他音乐技巧。有一颗安静、开放和接纳的心就足够了。